吉林长春掀起户外健身潮以运动方式驱散初春的寒冷

跳早操、踢毽子、打太极……连日来,在春寒尚未褪去的吉林省长春市,不少市民走到户外,以运动健身的方式驱散初春的寒冷。

14日清晨,在长春市文化广场,30余名健身操爱好者伴着欢快、喜庆的音乐节奏偏偏起舞,整齐划一的舞步,动感时尚的舞曲构成了早间城市一道靓丽的风景线。

“天气逐渐暖和了,出来活动活动筋骨,感觉挺好。”62岁的长春市民刘福利告诉记者,自从退休之后,舞蹈健身已经成为他生活中不可或缺的一部分,“运动能促进身心健康,我每天都坚持锻炼,感觉越活越年轻了”。

原本计划徒步健身的李桂琴被现场活力四射的表演所吸引,56岁的她随后加入到队伍中,三遍下来额头上已沁出不少汗水。“健身操简单易学,很好参与,效果也非常好。”李桂琴说。

不远处,由10余名青年组成的小团体正围成一圈,开始踢毽子接力比赛。23岁的王柯然说:“春天到了,早上到户外运动,既能出汗健身,又能呼吸新鲜的空气,很舒服。”

记者了解到,随着天气的转暖,越来越多的市民走出家门,以自己喜欢的方式投入到健身活动中,广场内、公园里、社区旁,几乎处处都能见到市民健身的身影。

“寒冷的冬季过后,人体的各项机能均处在一个低潮期,这样极易受伤。”面对逐渐升温的健身潮,吉林体育学院运动人体科学学院院长刘忆冰建议,健身爱好者应把握循序渐进原则,要以恢复身体机能为主要目的,不能为求“速成”而盲目加大运动量。同时,在早春乍暖还寒的天气下,爱好者们在运动中应注意保暖,避免感冒和呼吸道等疾病的发生。

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